26 марта 2024 года была проведена интерактивная лекция для обучающихся юридического факультета на тему стрессоустойчивости.

26 марта 2024 года психологами Отдела организации медико-профилактической работы и психологической помощи Департамента по молодежной политике была организована и проведена интерактивная лекция на тему «Управление стрессом и тревожностью, связанными с учебой и жизнью» для обучающихся юридического факультета.

Цель лекции – формирование устойчивости к стрессовым ситуациям, выявление адаптивных ресурсов, профилактика эмоционального выгорания, а также развитие способности эмоциональной саморегуляции.

Интерактивная лекция состояла из двух частей: теоретической и практической. В первой части студенты познакомились с понятиями «стресс и его коррекция», «эмоциональное выгорание», познакомились с формами и последствиями всех видов стрессов. Во второй части участники при помощи упражнений проводили самоанализ и рефлексию, для того чтобы самостоятельно справиться со сложными жизненными ситуациями, различать стресс от кризиса и выбирать конструктивную стратегию поведения.

Большой эмоциональный отклик со стороны обучающихся вызвали упражнения «Что дает мне энергию?» и «Якорь». Благодаря этим простым и эффективным упражнениям специалисты помогли обучающимся выявить свои внутренние ресурсы, овладеть навыками регуляции эмоционального состояния.

Все слушатели интерактивной лекции принимали активное участие в выполнении упражнений. В конце лекции участники также получили ответы на свои вопросы, наблюдалась искренность и открытость.

Мероприятие прошло в позитивном ключе и собрало много положительных отзывов.