12 октября в Психологической службе КФУ состоялся тренинг по АРТ-терапии.  

Арт-терапия использует язык цвета, символов и образов  вместо привычного вербального языка.

Целью данного тренинга являлась гармонизация состояния через развитие способности самовыражения и самопознания, выражение и исследование чувств и эмоций. Несмотря на то, что многие с детства не держали в руках средства изобразительного искусства, это никаким образом не помешало процессу, ведь даже незатейливые линии могут рассказать о состоянии человека. 

Посредством рисунков были затронуты такие темы, как особенности взаимодействия с окружающими, скрытые желания, восприятие чувств, развитие саморегуляции. В ходе занятия участники делились эмоциями и впечатлениями, полностью погружаясь в процесс рисования. 

Было отмечено, что рисование успокаивает, отвлекает от круга надоевших мыслей, расслабляет и одновременно дает возможность сосредоточиться и собрать силы. На занятии, мы не только расслабились, выплескивая свои чувства на бумагу в виде рисунков, но так же насладились музыкой и сделали первые шаги к исполнению своих желаний. 

Приятным бонусом стало хорошее настроение и ощущение лёгкости.


Источник информации: К.А. Ширяева, фото: К.А. Ширяева